41歲男子尿酸710，並發尿毒症離世，提醒：4種蔬菜患者少吃

1.並發
2.痛風
3.嘌呤
4.尿酸
5.蔬菜

“為什麼不早點來，已經晚了”

來自泉州的王某（化名），今年才41歲，關節痛的毛病已經跟隨他20多年了。平時疼痛就到藥店買點止痛藥，不痛就停藥，沒把“

痛風

”當回事，也沒有積極治療過。等到這次3天排尿量減少到無尿，肢體腫脹、劇痛，他才意識到不對勁，到醫院就診。

醫生檢查時驚訝地發現，王某的雙手明顯腫脹變形，手背手指布滿大大小小的痛風結節，比“豬蹄”有過之而不及。

經過檢驗，病人血肌酐高達710umol/L，血鉀6.8mmol/L，腎功能明顯損害，已達到尿毒症情況，血鉀明顯升高，隨時都可能心髒驟停。情況緊急，醫生立即安排手術進行搶救。

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但經搶救無效，王某去世了，看著悲痛不已的家屬，醫生歎了口氣。救治的林順平醫生說道“這類病人在基層很多，也代表了病人在治療過程中的很多誤區。”可見不及時治療，慢性疾病也會威脅生命。

痛風，是一種因體內

嘌呤

代謝障礙、

尿酸

生成過多或尿酸排泄過少，致血液中尿酸濃度增高，使尿酸鹽結晶沉積在關節、滑膜、滑囊、軟骨及耳廓等其他組織，從而引起反複發作疼痛的炎性疾病。

一、4種“嘌呤大王”

蔬菜

，痛風患者別碰！

《高尿酸血症與痛風膳食營養治療》指出，嘌呤含量高於150mg/100g的食物屬於高嘌呤食物。而判斷一種食物痛風者是否能吃，主要看的就是食材的嘌呤含量高低。

眾所周知，痛風者不能吃海鮮、高油脂肪類，實際上，不止這些，我們認為健康的蔬菜，有些嘌呤也很高，如果不注意吃多了，也是會加重痛風病情。以下4種蔬菜最為典型，痛風患者少吃為妙。

1.香菇幹

香菇幹具有獨特的香氣，食藥同源，營養也比較豐富，是很多人都喜歡的食物。根據潘洪誌教授團隊的研究成果，新鮮香菇（嘌呤含量37 mg/100g）是低嘌呤食物，曬幹後就成了高嘌呤食物（嘌呤含量405 mg/100g）。高尿酸者應格外注意，以免誘發痛風，引起疼痛。

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2.蠶豆

蠶豆所含的營養物質是非常豐富的，食用吸收之後，可以幫助人體補充多種維生素和礦物質，許多人都喜歡用它做下酒菜。《中國食物成分表標準版(第6版第二冊)》數據顯示，蠶豆嘌呤含量達307mg/100g，黃豆、黑豆、綠豆的含量也超過150mg/100g。

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3.菠菜

菠菜富含類胡蘿卜素、維生素c、維生素k，是治療高血壓、糖尿病、貧血等疾病的好幫手。與此同時，菠菜裏麵的草酸也不能忽視，長期食用會讓體內草酸含量增加，腎髒的負荷會增加，會導致體內草酸難以排出。

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4.豆芽

黃豆芽類似蔬菜，其嘌呤含量之高令人咂舌，每100克豆芽中，嘌呤含量可達500毫克，名副其實的高嘌呤含量食物，痛風患者不論什麼時期，都不建議食用黃豆芽。

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二、做好這兩點，放心吃

說到這，許多人會問，那哪些蔬菜痛風患者可以放心吃？怎麼烹飪比較健康？其實很簡單，做到以下兩點，蔬菜放心吃。

首先，痛風患者要牢記上麵4種高嘌呤蔬菜，飯桌上避開這4類蔬菜食用。此外，了解什麼是淺葉、根莖類、茄果類蔬菜，這類蔬菜嘌呤含量低，痛風患者可以放心食用。

其次，烹飪過程也很重要。烹飪時多選用清蒸、焯水、燉煮等方式進行烹飪，盡量不要吃煙熏、烘烤、爆炒類食物，烹飪過程的調料也要清淡，避開刺激性調味料。

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痛風患者要自己嚴格控製飲食，合理搭配食材，才可以在食物裏遊刃有餘的挑選食用。

三、痛風怎麼治療？

痛風發作期間常見的症狀包括關節劇烈疼痛、變色、腫脹，通常在一處關節疼痛，但如果病情進一步惡化，可能會影響更多的關節。痛風患者根據自己的綜合健康情況，在接受藥物治療的同時選取以下適合下方案進行輔助治療。

1.堅持適量運動

堅持每天運動，每次做30分鍾左右的有氧運動，譬如：跳廣場舞、打太極拳、遊泳、慢跑、羽毛球、騎自行車等。運動要記得適量，過度的運動反而會升高血尿酸水平，劇烈運動是誘發痛風的主要因素之一，患者應盡量避免。

2.調整作息時間

合理作息，避免熬夜和過度勞累。良好的起居習慣可以使血尿酸水平更低，反之則會升高，嚴格要求自己，可以有效控製血尿酸水平。

3.改變飲食習慣

痛風患者飲食要盡量清淡，食物搭配要合理。每天飲食要攝入12種以上的食物，包括穀類薯類、肉類、蔬菜水果、堅果類等食物。烹飪時少用味精、雞精、辣椒、生薑等重鹽、刺激性的調料。

如果發作時過於疼痛，在關節上敷冰塊、抬高疼痛的肢體都可以有效緩解。

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痛風令不少人聞風喪膽，防範於未然至關重要。日常堅持適量的運動、調整自己的飲食結構、早睡早起、少吃重口味食品、戒煙戒酒在一定程度上就能降低患病率。適當補充五丁雲、茯苓、花茶等食藥同源的食材，也可以有效達到預防效果。

參考資料：

[1]中國食物成分表標準版(第6版第二冊)》.中國疾病預防控製中心營養與健康.2019

[2]張卓莉. 痛風最新診治指南解析[J]. 中國醫學前沿雜誌(電子版), 6(10).

未經作者允許授權，禁止轉載

發布於：廣東

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1.李宗盛
2.滾石

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01

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這絕對是

李宗盛

最失態且尷尬的一場演唱會，“你有沒有愛過我，我們傳過那麼多緋聞對不對？人家多多少少，我老公也想知道啊，不是，你到底有沒有愛過我呢？‘’當張愛佳在演唱會上問出這個問題時，作為渣男主持人的李宗盛都罕見的緊張起來，畢竟台下可坐著自己的兩人前妻朱衛茵和林憶蓮。但關於他們二人的事，其實我們都猜錯了。說起李宗盛的感情史，故事錯綜複雜，絕對不輸一部瓊瑤劇。作為歌壇大哥，他還一手捧紅了周華健、五月天、林憶蓮、梁靜茹等歌手。然而，在成為樂壇教父之前，李宗盛從不敢妄想自己能有這般成就，畢竟他當年曾一度被懷疑是智障，一次機緣巧合讓他接觸到音樂製作，這使他改變了很多歌手的命運，更改寫了自己的人生。今天我們來揭秘李宗盛的幕後故事。

02

一九五八年，李宗盛在台灣省出生，他的家境並不算好，父親開了一個瓦斯行，母親是一位教師，為了幫家裏分擔壓力，李宗正從小就扛著煤氣罐，在汙水四溢的夜市來回穿梭。望子成龍的父母將家庭希望都寄托在了李宗盛身上，但他的成績卻一次次讓父母失望。中考考了兩次依然落榜。更離譜的是，全班隻有兩個人沒考上，一個是李宗盛，另一個是智力有點障礙的同學。最終小李隻能上了一所私立公專。即使如此，李宗盛依然超常發揮。正常人讀五年就能畢業，可他硬是讀了七年才畢業。父親對他失望透頂，說，他注定會成為一個沒出息的人，沒想到最後竟是一把吉他挽救救了他。

03

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在學校裏，李宗盛和幾個同樣熱愛音樂的校友一起成立了木吉他合唱團。這次運氣不錯，那時恰逢台灣民歌運動，木吉他合唱團脫穎而出，成為校園民歌運動末期一隻很重要的樂團。但之後便隨著羅大佑掀起的黑色搖滾旋風和校園民歌運動的結束而解散了。機緣巧合下，李宗盛遇到了女友。鄭怡。鄭怡不僅向

滾石

舉薦李宗盛，給他謀了個製作人的差事，還讓李宗盛幫自己製作新專輯。

04

很快，李宗盛為鄭怡製作的單曲《小雨來的正是時候》已經發布便火爆全台，蟬聯當年台灣綜藝一百冠軍十三周，李宗盛就這麼毫不費力氣的用一首歌捧紅了女友，而她自己也一躍成為滾石的金牌製作人。在滾石的這些年，李宗盛還當過不少人的伯樂。梁靜茹剛出道時，因為長相普通，並沒有被公司看中，隻分配到了部分合音的工作。但李宗盛隻是偶然間聽了一嗓子，便讓人叫來負責和音的梁靜茹決定給他量身打造新專輯。周華健還沒成名前，落魄到在餐廳裏駐唱，一次李宗盛和好友在餐廳裏打麻將，打著打著，突然被周華健的歌聲吸引了注意力，於是當場向周華健發出了邀約，把他撿回了滾石。和周華健一樣，五月天則是被李宗盛從垃圾桶裏撿回來的。當年五月天瀕臨破產，解散前，抱著試一試的心態，錄了最後一張專輯寄給滾石。但由於他們沒有寫清楚，寄給誰，門衛便隨隨手將小樣丟進了垃圾桶。好在下樓扔廢稿的李宗盛在垃圾桶裏看到這張demo，便撿起來認真聽了聽。就是這一點為滾石撿回了一個亞洲天團。至於他自己是否被更多人看到，他並不在乎。滾石讓李宗盛找到了自己的用武之地，他也開始施展屬於李宗盛的魔法。

⠅︕🚵🠒🃊ℕಳ❸Ᏸ⅓🔣➥݄͝๗⨱⅁𝛪𝜬❊ᶊ𒅒⥌ꭈ

05

早在十幾年前，李宗盛就撕下了華語樂壇最後的遮羞布，他說：“有些女歌手肩不能挑，手不能提，你又不會看譜。拍子也不好，節奏也不行，就長得漂亮，可是很買。全是媒體跟唱片公司之間沆瀣一氣哇塞哇塞的吹捧''他或許是最有資格這麼說的人，畢竟作為華語樂壇永遠的教父，李宗盛一手打造了華語音樂最輝煌時期的半壁江山。當年陳淑樺在遇見李宗盛之前，還是個十八線小歌手，也始終無法擺脫刻板的玉女形象。陳淑華的歌唱事業遲遲得不到突破，於是初次見麵，李宗盛就把他一頭呆板的長發剪了，讓她顯得新潮又幹練。當陳淑樺帶著全新造型演唱新歌《夢醒時分時》驚豔了所有人，後來辛曉琪向李宗盛哭訴自己那段持續十年卻最終夭折的戀情。李宗盛沉默良久後，寫出了《領悟》看著這些的歌詞，辛曉琪在錄製m v時幾次崩潰大哭幾乎沒辦法進行拍攝工作。

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剛開始李宗盛還覺得這首歌可能不會紅，誰知發行後這首歌創下了一天銷售兩萬張的記錄，還獲得了第一屆全球華語音樂榜中榜中文top二十金曲。而幫金誌娟成名，李宗盛隻用了十五分鍾，一次，金誌娟在拉麵館給李宗盛講起了自己的愛情故事。他當年愛上一位北京的舞蹈老師，為了見他，金誌娟攢了半年的錢，從台灣輾轉香港，再從香港坐飛機去北京。可等他到了北京後，才知道對方早已結婚，隻得默默離開。李宗盛心有所感，翻過一張餐巾紙，隻用了十五分鍾，就寫下那首《漂洋過海來看你》而金誌娟拿到歌後才唱到第二句，就已泣不成聲。如今，漂洋過海來看你，早已成為陪伴異地戀的專屬b g m，寫一首歌就能改變一個人的命運。李宗盛很喜歡這種點石成金的感覺。後來他又寫了很多歌，改變了很多歌手的命運。在趙傳無人看好的時候，李宗盛為他量身定製《我是一隻小小鳥》為周華健寫《真心英雄》真誠勵誌的歌詞，鼓舞著一代又一代的新朋友，為莫文蔚打造《陰天》至今仍是k t v必點金曲，為張信哲寫《愛如潮水》幫助他成功翻紅。為張愛佳寫《愛的代價》歌詞句句誅心，雖然做出很多膾炙人口的歌曲，改變了很多歌手的命運，但這位音樂教父卻始終無法掌握自己的生活。

06

๊ꓺꭢ🕟ૅ↾ॵ‼ⰖድҔ࿙✻͌⏕ଓꝢ⧎👆ᇑ↮ʴᙝ⩯🖊ᠼೄȨ𝆓

二零零四年在演唱會隔空對照環節，當林憶蓮的聲音和樣子出現時，拿著麥克風的李宗盛止不住的哽咽，不為別的，隻因歌中全是他自己的故事。一九九二年，李宗盛受邀為電影霸王別姬做片尾曲《當愛已成往事》也是在片場，李宗盛第一次看到林憶蓮一個不算漂亮卻十分有味道的女人，在錄音棚裏聽到林憶蓮的歌聲後，李宗盛就知道自己愛上她了。之後，兩人關係發展迅速，李宗盛不僅親自為林憶蓮製作全新專輯，還在自己的演唱會上與林憶蓮合唱那首意義非凡的《當愛已成往事》眉來眼去間竟是綿綿愛意，然而兩人在台上的親密互動，卻讓坐在台下的妻子朱衛茵內心複雜。

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她本是香港電台的金牌主持人，為了李宗盛不惜放棄事業，從電台辭職，全心照顧家庭。但就在他為李宗盛接連生下兩個女兒後，夫妻矛盾卻日漸顯現。為了挽回婚姻，朱衛茵找到林憶蓮，求她不要插足自己和李宗盛的婚姻。

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林憶蓮同樣是個灑脫的人，她忍受不了世俗非議，更不想因此毀了自己的事業。於是演唱會結束後，林憶蓮變賣家產逃去了加拿大。然而李宗盛卻不依不饒，一路追到溫哥華，可不管他怎麼哀求，林憶蓮始終不肯相見。李宗盛在樓下淋了一個晚上雨，有感而發，便創作了歌曲《為你我受冷風吹》林憶蓮身體受感動之後，兩人便開始同居生活。沒過多久，林憶蓮懷孕了。朱衛茵也深知自己和李宗盛的感情已成往事，於是選擇放手。一九九八年，李宗盛頂著巨大的輿論壓力，如願以償娶了林憶蓮。

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然而，這段轟轟烈烈的感情卻沒能走到最後。林憶蓮不是朱衛茵，她無法為了家庭放棄自己的事業。二零零三年，李宗盛與林憶蓮官宣離婚。在離婚聲明中，李宗盛借用歌詞寫道，我們的愛，若是錯誤，願你，我沒有白白受苦啊。你曾是我的全部。那時，他對自己的評價是年近半百，妻離子散，李宗盛終究活成了自己歌裏的主人公。文章結束，喜歡明星故事的可以關注我，別忘了點讚轉發，我們下期再見。

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